鸡皮肤怎么消除

1、预防：

预防鸡皮肤主要是改变生活习惯，给予自身有益的护理，以减少可能出现的皮肤病变。要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持健康的作息习惯，保持身体的卫生干净，学会通过有效放松的方式缓解压力，定期进行体育锻炼，注意控制饮食，不要吃太多油腻和油炸食物。

2、防晒：

防晒是预防很多皮肤病的关键，夏季出门一定要涂抹太阳霜，减少太阳的直射，尽量避免在紫外线的强烈曝晒下外出。必要的时候大家可以穿淡色的衣服，特别是那些容易被晒伤的脸部，颈部，头部和手臂等部位，要选择最好的防晒衣物。

3、护理：

对于鸡皮肤的护理，要认真洗澡，尽量使用温和的清洁剂，不要长时间用热水洗澡，一次不宜过多，严格按时洗澡，每次洗完澡要及时用温水清洗，然后擦干；该皮肤比较娇嫩，容易出现过敏现象，所以一定要选用质量可靠的化妆品与护肤品，同时要做好保湿，经常保湿、补水。

4、药物：

可以根据皮肤情况调整自身营养，在消费上方面，治疗鸡皮肤可以口服抗细菌和维生素类药物，并选用皮肤内外类药物进行有效治疗，重点抗炎抗过敏药物，同时补充维生